Hello la team… 3ème Dm8s 

Séance fessiers / bras faite ce soir juste après un petit tabata gainage qui a bien piqué 

Fière de ma régularité et de ma progression. Les muscles du haut du corps sont bien dessinés. Je vais combiner désormais les hiits et le Dm8S car je pense que pour muscler davantage le bas il me faut du cardio.
Pas de bilan, pas de pesée. La sensation dans les vêtements et mon bien être sont une belle réussite et cela grâce à ce super programme 

Jonathan Jover pour le 3eme DM8S à fond sur le bas du corps ??
Belle soirée à vous la team et bravo pour vos séances !! Le travail et la régularité paie