Le 1 er confinement a été l’élément déclencheur pour se remettre au sport via YouTube.

En cherchant des programmes sympas avec ma femme, nous sommes tombés sur des vidéos MYF où nous avons connus Jonathan.

De fils en aiguille et ayant déjà fait de la musculation en salle, je me suis inscrit sur le challenge musculation proposé par Jo pour me donner un bel objectif avec des personnes comme moi.

J’ai beaucoup aimé son approche dans le coaching.

J’ai donc demandé à ma femme et ma fille de m’offrir le programme DM8S pour la
fête des pères.

Une fois inscrit et tout fier de commencer mon programme, j’ai pu profiter du groupe privé Facebook DM8S pour prendre un peu la température et les retours des personnes inscrites sur le programme.

Une fois avoir balayé quelques commentaires et en prenant plaisir de voir la gentillesse des autres, je me suis lancé à poster des messages.

De nature réservé et timide, j’ai été très étonné de voir la réaction des autres membres sur mes posts, ça m’a réconcilié en partie avec mon physique et m’a poussé encore plus à effectuer les exercices proposés par Jonathan afin d’avoir un corps athlétique.

Par chance, j’étais déjà équipé du matériel nécessaire pour faire le programme et j’ai pu commencer
rapidement.

Mes premières séances n’ont pas été de tout repos surtout côté cardio car les exercices
s’enchainent rapidement.

Dur dur quand tu sais que le cardio n’est pas ton fort, mais ce n’est pas grave on y va, on lâche rien !

Les entraînements en vidéos étaient déjà enregistrées mais j’avais l’impression que Jonathan avec moi car
il savait me rebooster lors des moments difficiles pendant les séances.

Le premier mois, j’ai été assidu, j’avais mal un peu partout mais je voyais mon corps se modifier et mes charges augmentées (ex : je suis passé du squat avec la barre de 10kg à 32kg)

Que du bonheur mental et physique !

Les congés d’été arrivent et la fatigue physique se fait sentir, je décide donc de ne pas faire de
musculation pendant cette période pour me donner au sport en extérieur comme la randonnée et
prendre aussi du bon temps.

Je reprends le travail et comme chaque reprise c’est difficile, beaucoup
de boulot, de mails à traiter qui me fatiguent psychologiquement et ne me poussent pas du tout à
reprendre les séances.

Puis au bout de 2 semaines et demie environ avec un moral dans les
chaussettes à cause de la rentrée dans l’automne, je me pousse à reprendre les séances.

Evidemment, les charges ne sont plus les mêmes, ce n’est pas grave ça va revenir vite…

Je me laisse 2 jours de repos entre chaque séance environ, j’avance à mon rythme puis ce n’est pas
grave, je suis le seul pour le moment à savoir que je n’aurai pas bouclé le programme en 8 semaines.

J’arrive à la fin du programme, j’ai retrouvé mes charges du début voir plus sur certains exercices.

Je décide donc de me prendre en photo pour voir la différence avec mes photos prises avant le début
du programme, je fais un collage photo et je compare…

Mince!! Pas de différence – comment – pourquoi ? Alors que pourtant, je suis serré dans mes jeans et mes boxers, mes tee-shirts ou mes pulls me donnent l’impression du contraire.

Peu importe, ce n’est pas en 2 mois que l’on peut avoir un corps d’Apollon, surtout quand on n’a pas été assidu et qu’il y a eu des excès alimentaires durant les vacances.

Heureusement aujourd’hui, après avoir garder cette régularité dans l’entraînement, je peux voir les résultats positifs sur mon corps, aussi bien en terme de bien être que sur le plan esthétique!

Pour conclure, le programme vaut vraiment le coup car il est accessible à tous, demande peu de
matériel et donc peu d’investissement.

Tu peux profiter d’une communauté sur internet qui te permet d’échanger et surtout tu as Jo qui est très actif sur le groupe.

Il va toujours avoir des paroles bienveillantes qui te montrera que tu n’es pas seul et te permettra de garder la motivation.
Je recommande ce programme, le groupe, le site internet et toute la communauté DM8S !