Témoignages,
des dates,
des résultats
Pas de photos en sous-vêtements, pas d’avis anonymes. À la fin de chaque programme, j’envoie un questionnaire ; voici ce que les membres répondent, avec leur prénom et le mois de leur réponse. Rien n’a été modifié !
Ce que j’ai vraiment apprécié, c’est que tu fasses la séance du début à la fin avec nous : on voit que tu « galères » autant que nous, et les petites blagues et jeux de mots sont toujours les bienvenus pour redonner le sourire quand on en a besoin.
Sur la balance, -1 kg. Mais mon fils m’a dit qu’il avait du mal à attraper mes petits bourrelets maintenant. Je me sens plus ferme, plus solide.
Je suis médecin et je parle souvent de vous à mes patientes qui me disent ne pas avoir le temps ou la motivation !
J’ai perdu plusieurs centimètres partout — poitrine, ventre, hanches, cuisses. Obligée de resserrer mes vêtements, ou belle surprise de pouvoir remettre ceux dans lesquels je ne rentrais plus.
Je n’ai plus de douleur dans le dos et j’ai gagné en force dans les bras et les jambes. Je me tiens plus droite. Le format pas trop long et facile à caser dans la semaine, et le coach qui fait les exercices en même temps.
Après plus de vingt ans assise derrière un clavier, je me tiens plus droite, j’ai conscience de mon corps. J’aime l’approche de Jonathan : je ne sens pas de jugement.
La bienveillance du coach, son humour pourri qui me fait rire, et la motivation qu’il transmet à travers l’écran. Le principe des vidéos est fondamental pour moi.
De ne pas avoir peur de soulever des poids : la muscu, ce n’est pas ressembler à un bodybuilder. Ça renforce le mental et la confiance en soi.
Je me suis affinée, j’ai pris en muscles et perdu de la graisse — résultats confirmés par ma diététicienne, qui m’a demandé mon secret. La bienveillance tranquille de Jojo, son humour et la manière de nous porter au bout de chaque séance.
La muscu n’est pas réservée aux hommes. Bonne alternative pour débuter une remise au sport si tu as peur de l’essoufflement : ça permet de progresser sans se mettre la pression.
Le fait de partager chaque séance avec Jonathan comme si nous étions en direct, et de transpirer ensemble. En dehors des kilos ou centimètres perdus, tu retrouveras confiance en toi et tu seras fière du job accompli.
Physique Solide est sorti en 2026 : le questionnaire part aux membres à la fin des six semaines. Les premières réponses s’afficheront ici, avec prénom et mois.
J’ai beaucoup aimé le duo de coach et leur bonne humeur, leurs encouragements.
Plus résistante dans efforts longs (montagne) et c’est très gratifiant de tenir jusqu’au bout.
Je me sens plus forte, mes haltères de 5 kg commencent à être même trop légères pour certains exercices
Moins de douleurs articulaires et des muscles plus dessinés.
Faire ce qu’elle peut, c’est pas une course. Il y a les mouvements adaptés pour tous. La régularité paie. Le tout c’est de se lancer
Tu as fait une séance d’un ebook gratuit ? Réponds à mon e-mail du lundi : je publie ici les retours, avec ton prénom si tu es d’accord.
Ce qu’elles
m’écrivent
Des messages reçus pendant les programmes, tels quels. Les noms et les photos de profil sont masqués : ce sont de vraies personnes, elles n’ont pas demandé à être sur un site.
24 messages reçus pendant Glow-Up Training et Stronger HIIT. Masquage par pixellisation, irréversible. Accord des autrices à obtenir avant la mise en ligne.
En vidéo,
sans filtre
Elles en parlent mieux que moi
Cinq témoignages filmés par les membres. Les vidéos sont sur YouTube ; Jonathan transmet les liens à Frede, qui posera les vignettes et les lecteurs au montage. Les cinq emplacements ci-dessus sont à leur place définitive.
La prochaine réponse au questionnaire, c’est la tienne
Commence gratuitement par une séance d’ebook ce soir, ou choisis ton programme. A la fin de ton programme je t’envoie un questionnaire et je compte sur toi pour me faire ton retour (même si tu n’es pas satisfait(e).
