90 jours pour un physique SEC et MUSCLÉ !

Découvre mon nouveau programme pour homme et profite de l’offre de lancement à 37€ avant  

Tu as eu une journée chargée, n’est-ce pas ? Travail, enfants, tout s’accumule.
Mais aujourd’hui, tu es là. Tu cherches une solution pour atteindre tes objectifs sans devoir sacrifier plus de temps.
Je suis Jonathan Jover, ton
coach personnel en musculation, et je t’aide à changer ta routine.

Pour y arriver, voici ce que je te propose :

  • un coaching en musculation en ligne, individuel et personnalisé, pour transformer ton corps depuis chez toi ;
  • un plan alimentaire adapté et sans régime pour une alimentation saine et équilibrée ;
  • un accompagnement au quotidien et bienveillant pour avancer sereinement vers ta meilleure condition physique.

Prêt à commencer ?

Transforme ton corps avec des entraînements en musculation établis par un coach sportif diplômé d’état

La musculation chez toi, sans contraintes de déplacement ni d’horaires imposés, c’est mon créneau. Avec un programme sportif personnalisé adapté à ton quotidien et un plan alimentaire sur mesure, ton objectif devient atteignable !

Je suis Jonathan Jover, coach sportif diplômé d’état depuis 2010. Je suis spécialisé dans la musculation à la maison depuis 4 ans. J’ai accompagné plusieurs dizaines de coachés, femmes ou hommes, dans leur transformation physique grâce à mon coaching en musculation à distance.

Mes convictions ?

  • Le sport doit devenir une habitude ancrée dans ta routine si tu souhaites une transformation sur du long terme.
  • L’alimentation saine est la clé pour une vie en bonne santé et atteindre tes objectifs physiques.
  • La musculation que j’enseigne est LA discipline qui transforme ton corps.
  • Un esprit bienveillant et un accompagnement chaque jour sont nécessaires pour que cette nouvelle hygiène de vie devienne ton quotidien.
Jonathan Jover - coaching de musculation

Mon objectif ? Accompagner celles et ceux qui veulent un corps moins gras et plus musclé.

Je suis à l’origine de la chaîne YouTube Musculation à la maison by Jo et du programme de musculation en ligne DM8S (Développement Musculaire en 8 Semaines). C’est l’approche idéale pour entamer une prise de masse ou une perte de poids.

Au sein de la team Move Your Fit, j’ai co-créé le programme M6S (Musculation en 6 Semaines) avec Jessica Mellet et Alexandre Mallier. Je suis aussi coach dans le programme de transformation physique T12S (Transformation en 12 Semaines).

Ma devise : no pain, no sandwich !

Mes offres pour la musculation à la maison :

Coaching sportif individuel à distance : atteins tes objectifs avec un coach musculation en ligne

Tu veux transformer ton corps ? Moins de gras et plus de muscle, ça te parle ? Je suis ton coach en musculation personnel et je t’offre un accompagnement individuel pour atteindre tes objectifs :

  • entraînements sportifs personnalisés à faire depuis chez toi ;
  • plan alimentaire sur mesure pour une nutrition saine et qui dure dans le temps ;
  • accès direct à mon WhatsApp pour un suivi personnalisé quotidien ;
  • espace membre complet sur le site avec vidéos, recettes, conseils sportifs et alimentaires.

Les places sont limitées pour un suivi de qualité !

Prêt à passer à l’action ? Réserve un appel et découvre comment, ensemble, nous allons transformer ton corps.

Programme de musculation DM8S : la première étape vers ta transformation musculaire

Tu as envie de te lancer dans la musculation et de sculpter ton corps ? Le programme DM8S (Développement Musculaire en 8 Semaines) est le point de départ idéal pour reprendre une activité sportive. Tu mets un premier pas dans la musculation depuis chez toi avec les conseils d’un coach en musculation diplômé d’état.

Ce que le programme contient concrètement :

  • 3 séances de 45 min par semaine, en vidéo en temps réel ;
  • l’adhésion au groupe privé Facebook DM8S pour échanger et progresser ensemble ;
  • des conseils nutritionnels pour rééquilibrer tes assiettes et optimiser tes résultats.

 

Rejoins le programme DM8S dès maintenant et prépare-toi à une transformation musculaire en toute simplicité.

Reçois GRATUITEMENT mes 5 meilleurs conseils pour se muscler à la maison

C’est cadeau, et c’est pour toi ! Clique sur le bouton ci-dessous pour y accèder :

Mes 5 meilleurs conseils de musculation

Parlons musculation !
Les conseils d’un coach en musculation

Coaching en musculation chez toi et alimentation saine : la formule gagnante pour devenir musclé et moins gras

Tu penses que le sport à la maison ne peut pas donner de résultats ? Détrompe-toi ! Voici pourquoi faire appel à un coach en musculation peut être la clé de ta transformation :

  • pas de contraintes d’horaires de salle de sport, tu t’entraînes selon ton emploi du temps ;
  • zéro jugement, juste toi et ta discipline, ce qui rend les séances plus efficaces ;
  • plus besoin de trajets, gagne du temps et investis-le dans ton entraînement ;
  • des progrès notables avec des séances ciblées, régulières et évolutives.

Ton entraînement en musculation n’est que la moitié du chemin vers tes objectifs physiques et santé. Une alimentation équilibrée est essentielle pour une forme optimale :

  • ce que tu manges impacte directement tes performances et ton niveau d’énergie ;
  • contrôler ton poids et ta composition corporelle passe par une nutrition adaptée ;
  • une bonne alimentation prévient les maladies et renforce ton système immunitaire.

 

Je n’envisage pas un coaching en musculation sans y associer mes connaissances en nutrition. Je crée pour toi un plan alimentaire totalement adapté pour que tu puisses atteindre tes objectifs rapidement avec un programme de sport à domicile global.