64 séances complètes en vidéo
Tu fais chaque séance en entier avec moi, du début au retour au calme. Seize d’entre elles ont été filmées en direct et sont disponibles en replay.
Pour varier, en voyage comme à la maison
Challenge
Unlimited
4 challenges, 64 séances 100% en vidéo de 20 minutes de moyenne à faire et à refaire, dans l’ordre que tu veux. C’est le programme dont l’objectif est qu’il n’y en ait pas ! Tu choisis ta séance, tu appuies sur « PLAY » et c’est parti.
4 challenges
64 séances
20 min par séance
Poids du corps + un haltère
accès à vie
57 €
ou 2 × 28,50 € · paiement sécurisé · accès à vie
64séances complètes en vidéo, dont 16 lives
20minutes par séance
4challenges à faire et à refaire
57 €accès à vie, ou 2 × 28,50 €
C'est pour toi ?
Challenge Unlimited n’est pas un programme qui te dit quoi faire chaque jour pendant 8 semaines. C’est une bibliothèque de séances courtes, à piocher en fonction de tes envies.
C'est pour toi si
- Tu veux de la variété : 64 séances différentes, et aucune obligation de les faire dans l’ordre.
- Tu as des semaines où rien ne rentre, et vingt minutes, c’est déjà bien.
- Tu te déplaces souvent : un haltère, parfois une chaise ou un sac à dos, et c’est tout.
- Tu suis déjà un de mes programmes et tu veux en faire un peu plus.
- Tu veux t’entraîner sans compte à rebours ni pression.
Ce n'est pas pour toi si
- Tu veux qu’on te dise quoi faire chaque jour pendant six ou huit semaines : regarde mes autres programmes !
- Tu t’entraînes uniquement en salle.
- Tu attends une promesse de transformation précise : je n’en fais pas ici.
- Tu cherches un accompagnement au quotidien : c’est le Glow-Up Training ou Stronger HIIT, pas ce pack.
Ce que tu reçois
Tout est dans ton espace membre, dès le paiement, pour toujours.
Quatre challenges à refaire
Ils réunissent les challenges des deux dernières années. Tu les fais dans l’ordre que tu veux, autant de fois que tu veux.
Vingt minutes par séance
Le format des semaines où rien ne rentre. Rien à préparer, rien à sortir : tu appuies sur play.
Des options sur chaque mouvement
Accessible si tu débutes : je montre la version plus facile, et tu règles l’intensité.
L’ebook de recettes et les packs nutrition
Des recettes saines et protéinées et des repères simples, sans régime strict.
Ton espace membre, à vie
Paiement unique, pas d’abonnement. Tu reviens dedans quand tu veux, l’année prochaine comprise.
Semaine
par semaine
Quatre challenges, 64 séances, aucune date limite : tu ouvres, tu choisis, tu fais. Voilà les formats que tu trouves dedans.
Les séances qui ciblent une zone
Quand tu veux travailler quelque chose de précis.
- Dos & abdos en bétonLe haut du dos et la sangle abdominale
- Bas du corps on fireCuisses et fessiers
- Explosivité bas du corpsDe la vitesse et du saut
- Push / AbdosPectoraux, épaules, triceps, puis les abdos
- Pull / GainageTirages et gainage
- LegsLes jambes, sans négociation
Les séances full body et cardio
Quand tu veux tout faire d'un coup, ou souffler un bon coup.
- HIIT muscu / cardio en liveLes séances filmées en direct, disponibles en replay
- Hyrox TimeL’enchaînement façon HYROX
- Tabata XLDu 20/10, en version longue
- WODUn circuit à boucler le plus proprement possible
- Full Body PartyTout le corps dans la même séance
- Full Body ChaiseTout le corps, une chaise pour seul matériel
- Poids du corps et sac à dosLa séance des déplacements : un sac, c’est tout
- Endurance fil rougeUn exercice qui revient tout au long de la séance
Vingt minutes. Presque rien. N'importe où.
à l'écran
Avec moi, du début à la fin
Comme dans les autres programmes : je fais la séance avec toi, en entier, en temps réel. La différence, c’est qu’ici personne ne te dit quel jour. Tu ouvres, tu choisis, tu fais. Vingt minutes, c’est court : c’est exactement pour ça que ça tient les semaines où tout déborde.
Seize des séances ont été filmées en direct avec les membres. Elles sont enregistrées : tu les refais quand tu veux, l’ambiance en moins et le chrono en plus.
Ils et elles l'ont fait
Les challenges tournent depuis deux ans, mais je n’ai jamais envoyé de questionnaire dessus. En attendant, deux avis de clientes Glow-Up sur ma façon de coacher — c’est la même.
La bienveillance du coach, son humour pourri qui me fait rire, et la motivation qu’il transmet à travers l’écran. Le principe des vidéos est fondamental pour moi.
Je suis médecin et je parle souvent de vous à mes patientes qui me disent ne pas avoir le temps ou la motivation !
à collecterLes premiers retours arrivent : questionnaire envoyé aux membres, réponses à intégrer ici avec prénom et date.
Citations Glow-Up issues du questionnaire de juin 2025, à faire valider. Aucun questionnaire Challenge Unlimited n’a encore été envoyé aux membres.
Les questions
qu'on me pose
Sur Challenge Unlimited précisément. Pour le reste, la page Programmes répond aux questions d’ordre général.
C'est un abonnement ?
Non. Tu paies une fois et l'accès est à vie. Rien ne se renouvelle, rien ne se résilie.
Il me faut quel matériel ?
Le poids de corps, un haltère, parfois une chaise ou un sac à dos. Une paire d’haltères rend les choses plus confortables sur certaines séances, mais tu peux commencer avec ce que tu as.
Je débute, c'est trop dur pour moi ?
Non. Chaque exercice a sa version plus facile, que je montre, et c’est toi qui règles l’intensité. 20 minutes, c’est aussi un bon format pour reprendre confiance.
Les lives, c'est en direct ?
Ils l’ont été. Les 16 séances live ont été filmées pendant le challenge initial avec les participants présents et enregistrées dans la foulée : tu les fais en replay, au moment qui t’arrange.
Ça dure combien de temps ?
Le temps que tu veux. Il n’y a pas de semaine 1 ni de semaine 8 : 4 challenges, 64 séances, et tu décides du rythme.
Quelle différence avec un programme ?
Un programme te donne un cadre : six ou huit semaines, quatre séances par semaine, dans cet ordre. Challenge Unlimited te donne l'inverse : de la variété et aucune contrainte. Beaucoup prennent les deux.
prêt·e ?
Quatre challenges. 64 séances. Aucune date limite.
Tu ouvres ton espace membre, tu choisis une séance de 20 minutes, tu la fais. Demain, tu en choisis une autre. Et dans six mois, tu les refais.
57 €
ou 2 × 28,50 € · accès à vie · accès immédiat à l'espace membre
- 64 séances complètes en vidéo, dont 16 lives
- 4 challenges à refaire autant de fois que tu veux
- 1 ebook de recettes et 3 packs nutrition
- Accès à vie, ou 2 × 28,50 €
Paiement sécurisé · questions : contact@muscubyjo.com
Tu veux qu’on te dise quoi faire ? Physique Solide, c’est six semaines, quatre séances par semaine, sans rien acheter. Exactement le cadre que Challenge Unlimited ne donne pas.